warum hilft mir benefit4 ... für SchönheitSchönheit ist ein subjektiver Begriff und geht gewisser Maßen mit Wohlbefinden einher. Eiweiße/ProteineWichtiger Tipp auch als Schlankmacher: fehlt Eiweiß, baut man nicht Fett ab, sondern Muskeln, die für einen straffen Bauch und schöne Beine sorgen. Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweißen. Gute Fette und Omega-3-FettsäurenNicht alle Fette sind schlecht! Pflanzliche Öle, Nüsse, Avocados, Leinsamen sind besonders zu empfehlen. Anti-agingDas Trendwort ist in aller Munde und es gibt viele kursierende Theorien, die Schönheit bis ins Alter versprechen. Eines ist gewiss: wer sich antioxidantienreich ernährt, sorgt für sich vor. Haut, Haare, NägelGetreide bilden die Basis der Ernähung und enthalten wertvolle Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe. Schönheit kommt von InnenGerade psychische Belastungen ‚trägt’ man auch oft nach außen. Figur, Haut-, Haare- und Nägel können durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung maßgeblich beeinflusst werden. |
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